SIXPAD Powersuit Core Belt / SIXPAD Powersuit Core Belt 專用控制器套裝（S，灰色） MTG 株式會社 EMS 腹肌帶 S 碼，灰色 附帶控制器。 已使用數次。已確認可正常運作，雖然沒有明顯的瑕疵，但神經質者請勿購買。 SIXPAD SIXPAD Powersuit Core Belt（Powersuit Core Belt） 灰色 - 品牌：SIXPAD - 附屬品：收納盒、說明書、充電器 - 設計：灰色和黃色條紋設計 - 功能：EMS 訓練服 商品概要 同時鍛鍊腹肌、側腹肌、背肌※，打造更強壯、更均衡的「核心」。 Powersuit Core Belt 針對保持身體線條和姿勢至關重要的腹肌、側腹肌和背肌※，同時鍛鍊核心。配備兩種模式，可與有氧運動和肌肉訓練結合使用。除了腹部周圍，還可以改善背影，打造均衡的身體。 ■ 配備兩種模式 20Hz 模式（約 23 分鐘）：以有效訓練肌肉的頻率進行集中鍛鍊。 4Hz 模式（約 30 分鐘）：與熱身、伸展、冷卻結合使用，調整身體。 ■ 推薦訓練 ・跑步 ・慢跑 ・步行 ・伏地挺身 ・深蹲 ・弓步 ・波比跳 ・平板支撐 ・臀部抬舉 ・瑜伽 ・伸展 ・啞鈴（2～3kg 左右） ・拳擊運動 透過電刺激訓練肌肉的技術。這就是 EMS。 EMS（Electrical Muscle Stimulation = 肌肉電刺激）透過電刺激訓練肌肉。 肌肉由非常細的肌纖維組成，大致分為快肌和慢肌。快肌容易發達，因此透過訓練，更容易形成緊緻的身體。但另一方面，在一般的訓練中，必須施加令人氣喘吁吁的高強度負荷才能刺激。EMS 訓練即使在低負荷下也能輕鬆作用於快肌，因此更容易看到外觀上的變化。