發生錯誤,請稍後再試。
此商品因運送限制無法合併寄送,請分開下單購買。
發生錯誤,請稍後再試。
此商品因運送限制無法合併寄送,請分開下單購買。
「新世紀瑜伽教科書」 倉本 英雄 定價:-1800日圓+稅 《新世紀瑜伽教科書》不僅僅是瑜伽的實踐,更是一本平衡地彙集了加深對身體、呼吸、心靈理解的理論與實踐的教科書。 基礎理論:闡述構成瑜伽的基本原理、身體結構和呼吸法等,是進行瑜伽的基礎知識。 體式(阿薩那):收錄傳統瑜伽體式,通過照片(或圖)和說明,使其能夠安全地實踐。 呼吸法·普拉那亞瑪:控制呼吸,調整氣(普拉那)的練習方法。 冥想·冥想:靜止心靈和意識的技術、集中的方法、實踐的技巧。 實踐方法的多元性:提供從初學者到經驗者都能使用的階段性指導,以及將瑜伽融入日常生活的方法。 與身體健康的關聯:包含瑜伽如何有助於健康維持、減輕壓力、精神穩定的觀點。 推薦給這樣的人 想要系統地學習瑜伽的人(初學者~中級者) 以瑜伽指導者為目標的人/考慮開設課程的人 想要將瑜伽作為健康法·生活方式融入生活的人 想要調整身心平衡、減輕壓力的人 特點·魅力 作為教科書的可靠性 由於是日本瑜伽道友協會的官方教科書,因此對於指導者和實踐者來說都具有很高的可靠性。 易於閱讀和實踐的構成 使用A4尺寸的大尺寸和圖解(體式·呼吸法),使實踐的步驟一目了然。 理論與實踐的平衡 系統地總結了瑜伽的哲學、身體理論、呼吸、冥想等,並非單純的體式集。 對應廣泛的對象 即使是初學者也很容易入門,並且包含經驗者和指導者可以參考的內容。 促進健康的途徑 通過理論和實踐,對瑜伽對身心的益處(緩解壓力、維持健康等)具有說服力。 是日本瑜伽道友協會的教科書。 2012年6月3日,第1刷 2015年第2刷 日本瑜伽道友協會是由創始人、故·倉本英雄先生,根據從大阪大學名譽教授·佐保田鶴治博士學習瑜伽的教誨,於昭和47年(1972年)設立的團體。
2 週前