僅限播放一次 ■ 收錄內容 ■ ■ 什麼是一番絞？ 一番絞的特點 開始使用一番絞的經過 關於一番絞的命名 ■ 一番絞的絞法 可以鎖定一番絞的位置 一番絞的絞法 ・從左右夾住對手的脖子進行絞法 ・從前後夾住對手的脖子進行絞法 絞緊時手腕的使用方法 抓住對手後腰帶的方法 無法抓住對手後腰帶時的應對方法 絞法的五大要點 ・抓住衣領的方法 ・絞手的位置 ・消除脖子周圍的空隙 ・抓住後腰帶的方法 ・身體側面的使用方法 ■ 一番絞的精通方法 基本篇 從站立開始的一番絞 跳躍一番絞 從小手絞到一番絞 從踝部抓取到一番絞 從十字膝壓到一番絞 從半防守到一番絞 從側位到一番絞 從膝壓腹部到一番絞 從騎乘位到一番絞 ■ 一番絞的精通方法 應用篇 從站立開始的一番絞未成功時的帶子奪回 從單衣領背負投到跳躍一番絞 從單衣領單袖防守到一番絞 從木村鎖到一番絞 針對深半防守的一番絞 針對反向德拉希瓦防守的一番絞 針對德拉希瓦防守的一番絞 針對蠕蟲防守的一番絞 針對蜘蛛防守的一番絞 一番絞的逃脫 1 一番絞的逃脫 2 針對逃脫一番絞的對手的十字膝壓 ■ 一番絞 比賽精華 vs 北村 潔（2013.4.28） vs 小野瀨龍也（2013.9.21） vs 白築健司（2017.2.25） vs 埃里克·福特（2017.2.25） vs 奧村馬西奧（2017.2.25） vs 伊戈爾·塔納貝（2017.7.16） vs 石田 浩（2017.7.16） 單面1層 DVD1張 88分鐘 #運動#健身#巴西柔術#bjj#柔道#mma