- 標題：懶人罐頭減肥法 - 作者：松田リエ - 出版社：白石雅一 作者本身成功減重12公斤，並指導超過3000人減肥的傳奇保健師，首度推出的罐頭食譜集！ 收錄利用省時烹調、營養豐富、方便保存的罐頭，製作低醣＆高蛋白的73道速瘦食譜 免去繁瑣的前置處理！ 罐頭方便長期保存，方便食用，是減肥人士的強力後盾。 鯖魚罐頭、鮪魚罐頭、沙丁魚罐頭、鮭魚罐頭、蛤蜊罐頭、鵪鶉蛋罐頭、扇貝罐頭、大豆罐頭等，收集了可以直接食用，也能透過簡單烹調變得更美味的罐頭食譜。 利用富含優質脂肪和蛋白質的罐頭，一起開心展開健康的減肥之旅吧？ 第1章　免用火的超懶人罐頭食譜 第2章　微波爐＆烤箱就能完成！ 簡單食譜 第3章　用平底鍋輕鬆製作！ 燉煮＆燒烤 第4章　一盤就超滿足！ 米飯＆麵食 第5章　完整攝取罐頭營養！ 湯品＆火鍋 瞬食 吃瘦減肥