● 維持血管和血液的健康。 您想知道的三大指標的真相就在這裡！ 這是一個深入探討健康檢查中特別令人擔憂的三個數值，了解其真相，並提出適當對策的特輯。 血壓、血糖值、膽固醇是維持血管和血液健康的重要指標。 但是，即使各個數值升高，自覺症狀也幾乎為零，損害健康的局面卻突然到來……這就是它們被稱為「沉默殺手」的原因。 通過將作為動脈硬化風險因素的這三大指標保持在適當範圍內，血管壽命、器官壽命、健康壽命將發生巨大變化。 因此，我們將清晰易懂地解讀充斥著誤解和假新聞的這三大健康指標的正確答案。 高血壓患者約有4300萬人，是日本人中最常見的疾病，但約有1400萬人未接受治療。 每兩個人中就有一人在餐後高血糖。 而且，也有每兩位50歲以上的人中就有一人患有血脂異常的說法。請認真學習與您息息相關的現實，從血管和血液開始恢復年輕，尋找優化身體的解決方案。 對於血壓對策，可以吃帶皮花生20粒。為了抑制血糖值，炸雞比沙拉雞更好。 通過攝入大量膳食纖維，可以抑制膽固醇值。等等，介紹了許多可以立即實踐的具體措施。 這是一本您可以學習到您想知道的健康正確答案的書。 雜誌的狀態非常好！ ※如有任何疑問，請隨時提出(˶'ᵕ'˶ )‪︎ #Tarzan #健康 #膽固醇 #血糖值 #血壓