在家輕鬆完成的兩片裝階梯運動DVD。 初級～中級 - 標題：階梯運動 - 演出者：本間友暉 - DVD片數：2片 - 內容：在家輕鬆完成的運動 輕鬆階梯運動介紹了只要有階梯台，任何人都可以輕鬆愉快地進行的階梯運動。請配合自己的體力水平，以及當天的身體狀況和心情來進行。 階梯燃脂運動的內容是從簡單的動作開始，逐步挑戰稍微複雜的動作。不僅僅是階梯台的簡單升降運動，還包含了全身肌肉平衡使用的階梯變化，因此燃脂效果也非常好。請配合自己的體力水平來進行。 感謝您的觀看。