從力所能及的事情開始，一件一件來。 首先，試著只持續一個星期。 微小的習慣能讓人生產生戲劇性的變化。 要不要開始為了遇見全新的自己而培養微小的習慣呢？ 只要閱讀就能得到療癒，並能實際感受到不斷改變的自己！ PART1 察覺微小的幸福 PART2 打造最棒的每一天 PART3 遇見健康的自己 PART4 以美麗的心靈面對人生 * 打造時間之盒 * 不與他人比較 * 去旅行 * 面對過去的自己 * 伸出手觸摸某人…etc. 獻給女性的靜觀冥想！