トレーシー・アンダーソンのフィットネスDVDで、効果的なエクササイズを紹介。 マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。 誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。 ワンポイント解説+チェックリスト小冊子(32P)付き。 　 書棚整理のため出品します。 外箱にスレやキズ等はありますが、全体的には綺麗な状態かと思います。 発送は傷まないようプチプチ等に包んで発送いたします。 #ひなたぽかぽか学びシリーズ #ひなたぽかぽかスポーツコーナー