在瑜伽教室每月以440日圓購買的冊子。 一本12頁，很薄，一天可以做完一本的量。 瑜伽的體式以圖解方式清楚說明。也有呼吸法。 5本合售300日圓。含運費。 請理解是二手書後再購買。 24小時內發貨。 會以防水方式寄送。 匿名發貨。