感謝您的觀看。 在日本，平均壽命已超過50歲，並面臨新型病毒等各種威脅。為了能夠永遠保持年輕活力，以「防守」為主的傳統營養學已不再適用。本書介紹了作為「進攻型營養學」，在部分有健康意識的人群中實踐的健康方法，由抗衰老專家介紹。 關鍵在於提高「抗氧化力」、「免疫力」、「睪酮（男性荷爾蒙）」的水平。為此，吃什麼變得至關重要。本書推薦了蘆薈、蜂源食材（蜂花粉、蜂膠）、備受矚目的蘿蔔硫素等最強超級食物。其他食材包括植化素、穀胱甘肽、葡萄籽提取物、種子類、堅果類、DHA、EPA、橄欖油、靈芝、冬蟲夏草、糙米、米糠等。 這是一本基於醫生推薦的飲食方法的營養學解說書。 - 書名：進攻型營養學 - 作者：藤本幸弘 - 共同作者：小林茂記 - 價格：1320日圓 - 類別：健康・醫學 #進攻型營養學 #藤本幸弘 感謝您的觀看。