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mamさん
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在家進行個人訓練 想要吃東西的人、不想運動的人,透過1 WEEK完全計畫絕對瘦身! 無法花費成本和時間的人 用這1000日圓在家也能輕鬆開始並獲得成果! 無論是運動的人還是不運動的人,即使外食不斷也沒問題! 現代備受推崇的「個人訓練」, 但也有許多人因為忙碌、附近沒有、費用高昂等原因, 而難以參加。 本書將從今天開始在家就能進行的, 配合個人生活方式和環境的計畫, 分為4種模式,每天分別進行指導。 即使無法花費成本和時間的人, 也能用這1000日圓在家輕鬆開始, 並獲得成果。 在飲食方面,強調蛋白質的重要性,並介紹食譜。 建議持續進行1週的訓練,共3組。 每天指導的內容、約定只有1個! 透過類似日曆的課程,由該領域的專業老師, 為了本書特別設計的特別訓練進行指導。 為了讓大家能根據行程和生活方式選擇訓練, 並增加對減肥的知識和興趣,這是一本好書。 「在家進行個人訓練」 主婦之友社 定價:¥750 #主婦之友社 #書籍 #生活/家事 MATSUOKA S490
15 小時前