2015年10月10日 封面・書脊有微小刮痕。（內頁良好） （匿名配送） 樂樂メルカリ便→＋50日圓 （匿名配送） 悠悠メルカリ便→＋60日圓 如需更改，請在留言中告知，謝謝。 介紹能讓您吃得飽飽的蔬菜食譜。 即使在減肥期間，也能透過蔬菜增加肉類的份量，或是將其與米飯一同烹煮，減少熱量攝取。 此外，也介紹了方便製作的預先準備好的料理，以及不浪費食材的烹調方法，即使不擅長料理的人也能輕鬆製作。 Part1 蔬菜・減肥食材完整利用的低卡路里菜餚 Part2 份量十足！肉類・蔬菜的低卡路里主菜 Part3 為了能持續減肥的瘦身習慣菜餚 「即使吃平常的份量也不會變胖！！瘦身預先準備好的菜餚：減肥・瘦身飯・簡單・美味」 牧野 直子 定價：￥1200 #牧野直子 #牧野_直子 #書籍 #生活／家事