75分鐘的運動計畫DVD，幫助您維持健康。 - 標題：美木良介的長呼吸瘦身法 - DVD收錄時間：75分鐘 - 內容：運動計畫 - 附贈影像：有附贈影像 第一章　所有運動都從基本的長呼吸開始 第二章　鍛鍊髂腰肌，重返青春！ 第三章　讓背部更美的長呼吸 第四章　腰部集中運動 第五章　鍛鍊核心肌群，擁有健康的身體 第六章　增加肌肉量，不易復胖的體質 第七章　長呼吸步行，完美收尾 2012年6月第一版發行 感謝您的觀看。