「疲勞學：獻給每天努力的你」 片野秀樹 著 ※已通讀一遍。因小心使用，略有使用痕跡，但整體乾淨。 ■2025年9月11日發行 發行：東洋經濟新報社 　總頁數：247頁 定價：1600日圓＋稅 ■明明不忙，今天也感到疲憊不堪——原因就在於「容易疲勞的習慣」！ 教你如何有效停止「工作疲勞」、「玩樂疲勞」、「心累」！ 《休養學》介紹了有效消除疲勞的方法，而本書《疲勞學》則從「行動、思考、飲食」三個方面入手，探討如何減少疲勞。 【抑制疲勞的行動】透過「DRICS（多重壓力管理）」來抑制壓力 ・搭電車時抓住扶手 ・用「鹽」來消除壓力 ・有時候成為「話題竊賊」……等等 【減少疲勞的思考方式】啟動預設模式 ・「發呆」並非浪費時間 ・「效率至上」對大腦不好 ・持續吃「同樣的食物」……等等 【不易疲勞的飲食法】不只是限制卡路里和運動的「某種方法」 ・不產生「身體的焦糖化」 ・不是限制糖分而是「抑制糖化」 ・活化長壽基因……等等 ◎將用心包裝，並迅速寄出，敬請安心！ ◎衷心祝願購買者身體健康，萬事如意！