「核心訓練入門：鍛鍊體幹」 有吉 與志惠　單行本A5　20230923 定價：￥1200 核心（體幹）是指穩定身體的肌肉。本書彙整了鍛鍊表層與深層核心肌肉，提升身體能力，喚醒沉睡能力的「核心訓練」訣竅。 同類書籍請參考以下標籤（依據amazon分類）： #阿基西的運動 #阿基西的訓練 #核心訓練入門 #有吉與志惠 #有吉_與志惠 #書籍 #生活／體育・運動 #訓練