感謝您的瀏覽。 由於是中古品，介意者請勿下標。另有許多書籍正在出售中！ 這是一本關於如何利用空腹改善血流，從而獲得健康和年輕的書籍。【決定健康的關鍵是「血流」】健康的關鍵是「血流」。血流不暢會導致「疲倦」、「疲勞」、「畏寒」等症狀，並開始出現「皮膚問題」、「便秘/腹瀉」、「肩頸僵硬」、「頭痛」等不適。更嚴重的話，甚至會導致疾病。【一天三餐，吃太多了】許多人一天吃三餐。然而，一天三餐是吃太多了。為了消化和吸收吃進去的食物，身體需要大量的血液。吃完飯後想睡覺就是一個例子。血液被分配到胃腸，導致大腦的血流量減少，因此飯後會昏昏欲睡。這樣一來，血液就無法流向其他部位。特別是，血液無法到達稱為毛細血管的細小血管，最終導致血管完全失去血液循環，變成幽靈血管（血管幽靈化）。這樣一來，周圍的部位就無法獲得血液輸送的氧氣和營養，也無法回收不需要的廢物。結果，就會出現「畏寒」的症狀，開始出現不適，最終導致疾病。【空腹可以改善血流】為了改善血流，最有效的方法是「空腹」。增加空腹時間，血流會迅速恢復。用於消化和吸收食物的血液減少，因此可以將更多的營養物質運送到其他地方，並回收廢物。不適和疾病是由於體內無法排出有害物質造成的。如果血流改善，就可以排出體內不需要的廢物。【如何創造不痛苦的空腹時間】「空腹很痛苦」是人們的印象。即使是這樣的人，如果使用本書介紹的方法，也可以輕鬆地延長空腹時間。讓我們利用空腹改善血流，獲得健康和年輕吧！ 「「空腹的時間」決定健康」 石原 結實 / 石原 新菜 定價：￥1300 #石原結實 #石原_結實 #石原新菜 #石原_新菜 #書籍 #生活／家事