※附帶10張泰斯卡牌。(圖7) 本書利用了萬人皆有的生理機能「恆定態」， 闡述了發現「最好的自己」的三個步驟， 以及透過形成暗點，擊退使「最好的自己」不可見的「生物能量」和「夢想殺手」的過程。 此外，首次公開了記載著引導你走向「最好的自己」的10個教誨的「苫米地式泰斯卡牌」。