2013年7月25日 封面、封底略有刮痕。（內頁良好） （匿名配送） 樂樂メルカリ便→＋50日圓 （匿名配送） 悠悠メルカリ便→＋60日圓 如需更改，請在留言中告知，謝謝。 介紹了120個對寶寶和媽媽友善的食譜，從懷孕前到產後都想製作。 Part1 與肚子裡的寶寶共度的10個月 懷孕10個月的身體變化和飲食重點 初期（1~2個月/3個月/4個月） 中期（5個月/6個月/7個月） 後期（8個月/9個月/10個月） 產後生活 Part2 享受懷孕期間料理的簡單食譜 為了享受懷孕期間的飲食/用一個鍋子製作的食譜/快速製作的食譜/簡單的飲料食譜 Part3 產後也想製作的健康食譜 產後也很有用的營養和菜單基礎 米飯・麵包・麵條/肉類・魚類/大豆製品・雞蛋・乳製品/蔬菜/菇類・海藻/點心 Part4 解決從懷孕到產後的煩惱 懷孕期間的應對措施 孕吐/便秘/體重管理/貧血/妊娠高血壓症候群 懷孕期間的飲食Q&A 產後的身體變化和塑身 哺乳期的飲食 「給寶寶和媽媽的懷孕期間的餐點」 野口 真紀 / 井上 裕子 定價：￥1300 #野口真紀 #野口_真紀 #井上裕子 #井上_裕子 #書籍 #自然／醫療・藥學・健康