肥胖研究名醫教你內臟脂肪迅速減少的飲食方法 ○ 推薦給以下人士 ・ 飯量很大，加飯是家常便飯。 ・ 非常喜歡油膩的料理。 ・ 晚餐經常很晚才吃。 以上三點只要符合其中一點，內臟脂肪就不會減少。 內臟脂肪雖然容易堆積，但也容易減少。即便如此，腹部仍然無法變得緊實，是因為飲食方式導致內臟脂肪增加。 影響內臟脂肪增加的GIP分泌，抑制其分泌的飲食重點是「量」、「質」和「時間」。 本書將重點放在這三點，介紹如何輕鬆健康地減少內臟脂肪的飲食方法。 【目錄】 第1章 不只是外觀問題！真正可怕的代謝症候群（內臟脂肪症候群） 第2章 減少內臟脂肪的3種飲食方法 第3章 不被錯誤的減肥資訊所迷惑 第4章 透過量、質、時間的3種飲食方法，內臟脂肪迅速減少（體驗者心聲） 第5章 持續減少內臟脂肪的飲食方法的訣竅 作者：坂根直樹 定價：1,683日圓 閱讀後置於家中保管。保存良好，品相良好。