できることから1つずつ。 まずは1週間だけ続けてみて。 ささやかな習慣で人生が劇的に変わります。 あたらしい自分にめぐりあうためのささやかな習慣を始めてみませんか? 読むだけで癒やされ、変わっていく自分を実感できます! PART1 ささやかな幸せに気づく PART2 最高の毎日をつくりあげる PART3 すこやかな自分に出会う PART4 美しい心で人生に向き合う *時間の箱をつくる *他の人と比べない *旅に出る *過去のわたしに向き合う *手をのばして誰かにふれる …etc. 女性のためのマインドフルネス!