OZ magazine PLUS 短期決戦ダイエットではなく、年を重ねても太らない一生続けられるダイエットのコツを紹介。 20代のときと比べると、食べ過ぎ飲みすぎた翌日、「1食抜いても体重が…なんと！？　…減らな～い！！」そんな事実に、うすうす気付き始めた女性たちに向けて、普段の食習慣を整え、なにを、どのように食べれば、太らない体を維持できるのかに気づける1冊になっています。 冷蔵庫を見れば、その人の体型がわかる！？ 冷蔵庫は、あなたの体の写し鏡。 今回の特集では、ダイエットのプロ12人に、冷蔵庫を見せてもらいました。 全員それぞれがダイエットメソッドを持っていて、本や雑誌で活躍されている方たちです。 即効性はない。だけど一生続けられる痩せ体型キープする50のルール 安心して、食べられる夜ごはん＆おつまみレシピ 管理栄養士で、ダイエット献立プランナーでもある平野信子さんが、平日10～15分でササッと作れて、低カロリーで、食べて出す排出力を高めてくれる夜ごはんレシピを紹介。 働く女性たち31人の太らない食ルールも ダイエットのプロ12人のほかに、太らない体型をキープして、いつもイキイキと働いている女性たちにも、太らない食のルールも聞いています。 #本 #雑誌 #ダイエット #冷蔵庫 #菊池亜希子 #益田ミリ #辛酸なめ子 #レシピ #美容 希少なバックナンバーです。ページの角に折れ等はありますが、書き込みや切り取り、シミはなく、読むのには全く問題ございません。