陰瑜伽 保羅·葛利利教你陰瑜伽 DVD 定價(含稅) 6090日圓 陰瑜伽：靜謐的練習基礎 陰瑜伽第一人保羅·葛利利帶領你進入靜謐而深邃的練習，長達5個半小時的DVD。陰瑜伽在放鬆肌肉的狀態下，持續5分鐘左右的靜態姿勢，促進「氣」的流動和血液循環，支持健康的結締組織，這種練習方式易於初學者入門，同時也是對積極瑜伽的補充。這套雙碟裝包含講義形式的「理論篇」和實踐陰瑜伽·陽瑜伽的「實踐篇」，均由日本瑜伽限想協會會長綿本彰擔任日語旁白。 這套雙碟DVD的看點 ・3個陰瑜伽實習（各1小時） ・3個陽瑜伽解說及示範與實習 ・陰瑜伽理論講義（約2小時） ・額外陰瑜伽實習（靜態圖片幻燈片播放，僅限日語） ・循環播放、序列播放等自定義播放功能 ・僅播放姿勢引導的副音軌功能 ・原英語音軌和綿本彰的日語音軌選擇功能（不含額外實習） ・26個陰瑜伽姿勢一覽表（附錄） 保羅·葛利利自1980年開始教授瑜伽。研究領域為解剖學。師從波莉·津克學習瑜伽，師從瑜伽行者兼科學家本山博學習哲學，其獨特的哲學融合了道教的經絡、針灸理論以及印度的瑜伽和密宗理論。現居於俄勒岡州阿什蘭。 蘇西·葛利利曾在紐約的丹尼科萊舞蹈劇場活躍，自1980年開始學習瑜伽。目前，她作為舞蹈家和編舞家活躍的同時，為了回應來自世界各地的陰瑜伽熱情，與丈夫保羅一起周遊世界，教授瑜伽。 雙碟DVD概要 碟片1「理論篇」 以講義形式解說陰瑜伽基礎知識，收錄陽瑜伽解說及示範，3個陰瑜伽實習，3個陽瑜伽實習。收錄額外陰瑜伽實習 碟片2「實踐篇」 ● 圖標 點擊菜單畫面上的？可查看更多解說 「副音軌播放功能 在3個陰瑜伽實習中，可在播放影像的同時，將聲音降至最低，僅播放姿勢引導和背景音樂，邊聽邊實踐 保羅·葛利利的其它日語版DVD