「為何步行有益？」 大島 清 定價：￥514（未稅） PHP文庫　2008年12月　第14刷 讀後置於家中保管。沒有明顯的損傷，作為中古品，狀態相對良好。 ◆內容 本書是長期以來堅持步行的作者，以自身體驗為基礎，結合醫學依據，闡述步行的美好。 「步行愛好不需要『運動神經』」「最初不要勉強，以30分鐘左右為基準」「步行可以有效燃燒脂肪，達到瘦身效果」「側耳傾聽，可以聽到令人愉悅的聲音」「血管年齡會迅速年輕化」等等，好處多多。 這是一個不挑時間、不挑地點的輕鬆愛好，讓我們一起獲得身心健康的幸福生活吧！ #大島清 #大島_清 #書籍 #日本文學／評論・隨筆