「歩くとなぜいいか?」 大島 清 定価: ￥ 514税別 PHP文庫　2008.12月　14刷 一読後の自宅保管品です。目立った傷みはなく中古品としては比較的きれいな状態だと思います。 ◆内容 本書は、長年歩くことを続けている著者が、自身の体験をもとに医学的根拠を織り交ぜながら、歩くことのすばらしさを語ったものである。 "歩く趣味に「運動神経」はいらない""最初は無理をせず、30分ぐらいを目安にする""歩くと、脂肪がよく燃えてやせられる""耳を澄ませば、気持ちいい音が聞こえる""血管年齢がグングン若返る"など、いいことずくめなのだ。 時間も場所も選ばない手軽な趣味で、心身ともに健康な生活を手に入れよう! #大島清 #大島_清 #本 #日本文学／評論・随筆