『ボケたくないなら筋トレやめなさい』 著者：石井直方 講談社＋α新書 筋トレよりも「体の使い方」や「脳との連携」を重視した 新しい健康理論を紹介する人気書籍です。 脳と体の老化を防ぐヒントが満載の一冊です。 【状態について】 ・本文の一部にページ外れが4枚あります。 ・ページの綴じ部分にほつれも見られます。 ・全体的には通読に支障はなく、読む分には問題ありません。 ・書き込み・マーカー線・破れはありません。 中古品としてご理解いただける方におすすめします。 防水対策をして、丁寧に梱包・発送いたします。 【発送方法】 ゆうゆうメルカリ便（ゆうパケットポスト予定） ※防水＋折れ防止梱包でお送りします。