40多歲開始的瘦肚子 みっこ 不放棄凸出的小腹！40多歲以上不用努力！只要捏一捏就能瘦肚子！ 凸出小腹的原因是無法伸直背部。 因為平時不活動的肌肉黏附在周圍，所以彎腰駝背、肚子向前突出的姿勢就成了習慣。 要擺脫這種情況，需要的不是強硬的伸展或痛苦的肌肉訓練，而是……「捏捏搖搖」！ 「捏捏搖搖」就是「捏住肉，搖晃伸展」而已。不需要柔軟度也不需要肌力。 在工作或家事的空檔持續做，就能喚醒像岩石一樣僵硬的腹部和腰部周圍的肌肉。 肌肉開始活動後，就能保持讓肚子看起來更平坦的姿勢。 本書介紹了各種方法，但只要持續做一件能做到的事就沒問題。 請親身體驗自己改變自己身體的「みっこ式瘦肚子」的效果。 ★雖然有確認書籍上的筆記等，但也有可能會有遺漏。 因為是二手書，介意者請勿購買。 如有任何疑問，請隨時留言♪ ※ 還有很多書籍正在出售♪ #アンジュ的BOOK一覽 ★ 歡迎合併購買 ★ 小件商品會盡可能對應合併寄送。 如果合併商品可以一起寄送，也可以減免運費＋α。 如果您對多個商品感興趣，請隨時留言。 ※ 大件商品或重量較重的商品，可能難以合併寄送。